We are currently updating the website - apologies for the mess.

 Göran Åbonde and Petra Östergren

The website
This website is a Göran Åbonde production.
English translations are made by Ulf Schyldt and Petra Östergren.

Petra Östergren föreläser främst inom områden som rör feminism och de teman som hon skriver om. Förutom vanliga föreläsningar har hon även längre kurser för personalgrupper som vill diskutera ämnena mer ingående.

Petra anpassar föreläsningar efter uppdragsgivares behov, inriktning och nivå, och hon för gärna diskussioner med publiken. Föreläsningarna är mellan 1,5 till 3 timmar. Kurser för personalgrupper kan med fördel vara heldagar.

Självförsvar för kvinnor och personalgrupper
Genom övningar och diskussioner lär Petra ut grunderna i självförsvar för kvinnor och personer utsatta för hot och våld på arbetsplatsen. Hon går igenom och lär ut tekniker från de tre steg hon utarbetat; att undvika farliga situationer, att komma ur en farlig situation utan att använda våld och slutligen, när det är oundvikligt, att använda enkla och effektiva fysiska tekniker för att försvara sig själv eller någon annan.

Petras föreläser bl a på sexologikurserna på Akademiska Sjukhuset i Uppsala och Karolinska Sjukhuset i Stockholm, på medialinjen på Gävle Högskola och juridiklinjen på Stockholms Universitet. Hon har även gett öppna föreläsningar på Malmö Högskola och Danderyds Sjukhus. Bland hennes andra uppdragsgivare finns LAFA, RFSL, RFSU, Röda Korset, Kunskaps och Kompetensstiftelsen samt politiska ungdomsförbund.

Petra har lång erfarenhet av undervisning. Under de år hon var aktiv med självförsvar undervisade hon tusentals kvinnor och män över hela Sverige. Hennes uppdragsgivare var kvinnoföreningar, kvinnojourer, socialförvaltningar, landsting, fritidsförvaltningar, skolor, samt större företag som Telia, Postgirot, banker och Svenska Stöldskyddsföreningen.
 

Den självförsvarsmetod som Petra Östergren utvecklat baserar sig på många andras arbete och kunnande. Petra började träna självförsvar i mitten av 1980-talet på Kvinnohuset i Stockholm. Hennes lärare var främst Ingela Elfström och Catharina Calleman. Dessa kvinnor ingick i en större självförsvarsgrupp som länge tränat ihop och undervisat i feministiskt självförsvar över hela Sverige.

 Petra började själv träna karate och övergick senare till Chuan Fa Kajukenbo Kung Fu. Hon deltog även tidigt i flera kampsportsläger i Holland där hon fick kontakt med internationella självförsvarsinstruktörer. Mest inflytelserika var Stacy Jolles, Janesa Kruse, Joan Nelson och Jaye Spiro och det går att hitta element av alla dessa instruktörers metoder i Petras självförsvar.

Själva tre-stegs metoden i självförsvaret är dock Petras egen. Hon ville att det skulle vara enkelt för kvinnor att komma ihåg vad de skulle göra i en stressig situation och delade därför upp självförsvaret i ett mentalt, ett verbalt och ett fysiskt moment. Grundförutsättnngen för att kvinnor kan försvara sig måste baseras på att kvinnor känner att de är värda att försvara.

Förutom de ovanstående har Petras viktigaste lärare varit de kvinnor som framgångsrikt har försvarat sig och berättat för henne och andra instruktörer om vad som har fungerat. Dessa kvinnors berättelser är också en viktig del av självförsvarsundervisning eftersom de är vittnesbörd om att kvinnor inte bara ska, utan också kan försvara sig.

Idag lärs "feministiskt självförsvar" ut över hela Sverige. En del av instruktörerna har tränat för Petra Östergren och använder delar av hennes metod. Det är dock enbart två instruktörer som har gått en avslutad instruktörsutbildning hos henne och som hon godkänt. Dessa är Amanda Golert och Ann Lundberg.

Petra undervisar och föreläser fortfarande i självförsvar, men i en mycket begränsad omfattning. Det går bra att kontakta henne, Amanda Golert eller Ann Lundberg för kurser.

De sista åren när Petra undervisade i självförsvar arbetade hon även med personalgrupper som utsattes för hot och våld på sina arbetsplatser. Detta självförsvar är också baserat på tre steg, men många av teknikerna ser annorlunda ut eftersom hotbilden inte är densamma.
 

In co-operation with Anneli Svensson, counsellor at the Swedish Federation for Lesbian, Gay, Bisexual & Transgender Rights, Petra has written two booklets about violence against and among lesbian, gay, bisexual and transgendered people. For more information contact RFSL: www.rfsl.se , phone: +46 8 736 02 13